In unserer hektischen Welt, geprägt von stressigen Lebenssituationen und psychischen Herausforderungen, wird der Bedarf an effektiven Werkzeugen zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit immer deutlicher. Nach aktuellen Studien, ist 28% der deutschen Bevölkerung im Laufe ihres Lebens von psychischen Erkrankungen betroffen, hier bietet das Natur-Resilienz-Training einen Weg zu einer ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge, indem wir lernen unsere Resilienz zu stärken. In einer Welt voller Herausforderungen und Veränderungen gebe ich Impulse und zeige Techniken, die dich dabei unterstützen, nicht nur resilienter zu werden, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem eigenen Leben und den Menschen um dich herum aufzubauen.
Achtsamkeit als Schlüssel zu mehr Resilienz
Im Rahmen der Workshopreihe lernst du nicht nur, Gesundheit als ein Kontinuum zwischen Gesundheit und Krankheit zu verstehen, sondern auch, wie Achtsamkeit und Perspektivwechsel wirksam dazu beitragen können, krankmachende Faktoren im Alltag zu erkennen und ihnen zu widerstehen. Durch die bewusste Anwendung von Achtsamkeit nehmen wir unseren Alltag intensiver wahr und fokussieren uns auf unsere Ressourcen, anstatt uns von Problemen überwältigen zu lassen.
Die Kraft der Gruppe
Die Gruppe bildet einen sicheren und unterstützenden Rahmen, in dem jeder Einzelne individuell angenommen wird. Hier teilen Mitglieder mit vielfältigen Lebenserfahrungen ihr Wissen und tragen dazu bei, dass du neue Erkenntnisse gewinnst. Diese vertrauliche Gemeinschaft ermöglicht nicht nur die Reflexion eigener Herausforderungen, sondern fördert auch den Austausch positiver Perspektiven und Lösungsansätze.
Die Workshop Inhalte vertiefen nicht nur die Resilienz Wurzeln, sondern bieten auch Einblicke in psychologische Grundlagen, Achtsamkeit, spirituelle Aspekte, Wahrnehmungsübungen, Meditation, Naturerlebnisse, Selbstmitgefühl, Dankbarkeit und du befasst dich mit deiner Visionssuche.
Ablauf
Das Natur-Resilienz-Training ist in sieben Module zu je 90 Minuten unterteilt. Diese Module können entweder gebündelt in einem Wochenendworkshop oder im Abstand von zwei Wochen durchgeführt werden. In Absprache kann das Seminar zeitlich auch flexibel angepasst werden.
Unsere Treffen finden in einer naturnahen Umgebung statt, die speziell auf das Seminar zugeschnitten ist. Hier haben wir die Möglichkeit, gemeinsam den Alltag hinter uns zu lassen und uns Achtsamkeitsübungen, kurzen theoretischen Impulsvorträgen, sowie Partnerübungen zu widmen.
Termine, sowie Ort auf Anfrage.
Mitbringen: Verpflegung (Trinkflasche + Obst), Wetterangepasste (warme) Kleidung, eventuell Regenschirm
Das Natur-Rislizenz-Training ist auf Selbstzahler-Basis ausgelegt. Die Teilnahmegebühr für ein Modul beträgt 20€ plus 15€ Materialkosten. Bei Anmeldung für das gesamte Training, (im Block oder über verschiedene Termine verteilt) gibt es einen vergünstigten Gesamtpreis von 120€.
Die Preisgestaltung folgt dem Solidaritätsprinzip. Bei Fragen stehe ich gerne im telefonischen Vorgespräch zur Verfügung.
Bei Interesse bitte im Kontaktformular mit Kontaktdaten und deinem Wohnort / Region eintragen, um auf die Warteliste zu kommen, bis eine geeignete Gruppengröße entsteht.